Zumos saludables y nutritivos para la puesta a punto para el verano

Detox, antioxidantes, bronceadores...¡y muchos beneficios más!


Consejos elaboración


- Para las frutas, elige las maduras, pues las verdes cambian el sabor.

- Escoge tu base líquida: agua, leche, leche vegetal, yogur o jugo de frutas. Una taza por smoothie.

- Añade algún ingrediente extra, un endulzante natural como la miel, proteína o semillas.

- Si quieres una consistencia más líquida solo debes agregar más base líquida.



Zumo Naranja

Ingredientes: Naranja y zanahoria

Beneficios y Propiedades

- Alto contenido en vitamina C.

- Repara la piel retardando la oxidación celular.

- Perfecto para la dieta del bronceado gracias al betacaroteno.





Zumo Rojo

Ingredientes: Frutos rojos, naranja, fresas

y arándanos

Beneficios y Propiedades

- Previene el envejecimiento de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes.

- Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir el colesterol.

- Bajo en caloría.




Zumo Verde

Ingredientes: Hoja de espinaca, limón, apio,

pepino y manzana

Beneficios y Propiedades

- Efecto saciante debido a las fibras vegetales.

- Detoxificante ya que elimina toxinas e impurezas del organismo.

- Ideal para controlar el peso por su bajo contenido en azúcar.



Zumo Amarillo

Ingredientes: Plátano, kiwi amarillo y manzana

Beneficios y Propiedades

-Mejora la digestión de grasas por su alto contenido de ácido tartárico y málico.

- Ayuda al tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra.

-Favorece la salud muscular y visual debido al magnesio y potasio.

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